beri'ncream
Trainee
- Katılım
- 22 Ocak 2024
- Mesajlar
- 26
- Tepki
- 61
- Puan
- 8
Merhaba
Bu gönderide sizlere kendi başlayacağım bir terapi türünden bahsedeceğim. Bu tarz olaylarla ilgilenen arkadaşlar varsa ya da ileride bu terapiye başlayacak arkadaşlar olursa, bu gönderide bir tık bilgi edinebilirler ve hem de denemiş birinin haftalık güncel yorumlarını, attığı adımları ve gelişmeleri okuyabilirler.
Neyse şimdi başlayalım: Nedir bu EMDR?
EMDR, Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme terapisi olarak bilinir. Bu terapi, genellikle travma sonrası stres bozukluğu gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Terapist, kişiyi zorlayıcı anıları işlemeye ve etkilerini azaltmaya yönlendirmek için göz hareketlerini kullanır. EMDR'nin temel amacı, geçmişteki olumsuz deneyimleri daha yönetilebilir hale getirerek duyarsızlaştırmak ve bunları pozitif bir şekilde yeniden işlemektir.
Bulucusu Shaphiro, bu terapi çeşidini rastgele buluyor. Bir gün stresli bir şekilde parkta yürürken, bir yere oturup tenis maçını seyrediyor. O anda maça odaklanamıyor, topun gidiş gelişine odaklanıyor ve fark ediyor ki bu, onun stresini azaltıyor.
Beynimiz iki ayrı lob'dan oluşur. Sağ taraf daha duygusal, sol taraf daha mantıksaldır. Ama bazı travmatik olaylar ortadaki yarıkta kalır. Beyin, bunu işleyemez. Siz bunu bir nevi halı altına süpürürsünüz ve unuttuğunuzu zannedersiniz ama aslında unutmamışsınızdır. Şöyle açıklasam daha mantıklı olur sanırım: Gecenin bir köründe ya da işinizin ortasında, utanç verici bir anı ya da kendinizi suçladığınız bir olay gelirse bunun nedeni beyninizin o hatırayı işleyememiş olmasındandır. Ki bunun travmatik seviyesini düşünün.
Kısa anlatımla şöyle diyebilirim; t@ciz, tcvz, d4rp ve benzeri travmatik olaylar beyninizin içinde işlenemez ve bir kara kutuya hapsedilir. Bu kara kutu, sizin en beklemediğiniz anda açılır ve bu korkunç hatıralar, tedavi edilmediği sürece sizi rahatsız eder.
Bu konudan ilerleyip tedavinin nasıl işlediğine bakalım: Her ne kadar Shaphiro bunu gözlerle başlatmış olsa da, yıllar geçtikçe bu gelişmiş ve ses dalgaları artı hafif şoklar olarak genişlemiş. Günümüzde bu hem EMDR sound denilen bir ses ile yapılıyor, hem led ışık takibiyle yapılıyor hem de elinize konulan küçük topçukların size 1-1,5 dakikalık sürelerle sık sık verdiği küçük şoklarla yapılıyor. Seçmek size ve psikoloğunuza düşüyor. İsterseniz biri, isterseniz ikisi veya her üçü de oluyor.
Benim psikoloğumun verdiği örnekler ve sour(ste adı veremiyoruz ama anladınız siz
) da okuduğum entrylerden birkaç örnek şunlar
° İlk seanstan sonra bir danışan hayatı boyunca yiyemediği yemekleri yiyor (yoğurt ve balık gibi)
°yapmak isteyip de yapamadıkları şeyleri, erteledikleri şeyleri yapıyorlar bir seans sonrasında ya da daha fazla seanstan sonra.
°Bir tcvz k_rbanı, o olayın kendisinde hiçbir şey hissettirmediğini söylüyor. Yani bildiğin tamam bu oldu bitti ben buna tutunmamalıyım diyor.
Bazı kötü yanları da var tabii: Mesela o hatırayı silmek. Bir çok kişi o travmatik olayı ne kadar hatırlamak isterlerse istesinler hatırlayamadıklarını söylüyorlar. Bence kötü değil ama insandan insana değişir tabii.
Ha bir de, bunu siz kendiniz gidip 'Ben emdr terapisi almak istiyorum' diyerek alamıyorsunuz. Psikoloğunuzun sizi buna uygun görmesi gerekiyor. Ve bu uygun görülen vakalar da genellikle ağırdan şiddetliye doğru giden vakalar oluyor.
Dediğim gibi bilgi köşesine eklemek istemiştim ama daha sonra haftalık güncelleme atacağım için bilgi köşesine pek de uygun olmadığını düşündüm.
Umarım faydalı olmuştur ve üşenmeden buraya kadar okumuşsunuzdur
Bu gönderide sizlere kendi başlayacağım bir terapi türünden bahsedeceğim. Bu tarz olaylarla ilgilenen arkadaşlar varsa ya da ileride bu terapiye başlayacak arkadaşlar olursa, bu gönderide bir tık bilgi edinebilirler ve hem de denemiş birinin haftalık güncel yorumlarını, attığı adımları ve gelişmeleri okuyabilirler.
Neyse şimdi başlayalım: Nedir bu EMDR?
EMDR, Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme terapisi olarak bilinir. Bu terapi, genellikle travma sonrası stres bozukluğu gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Terapist, kişiyi zorlayıcı anıları işlemeye ve etkilerini azaltmaya yönlendirmek için göz hareketlerini kullanır. EMDR'nin temel amacı, geçmişteki olumsuz deneyimleri daha yönetilebilir hale getirerek duyarsızlaştırmak ve bunları pozitif bir şekilde yeniden işlemektir.
Bulucusu Shaphiro, bu terapi çeşidini rastgele buluyor. Bir gün stresli bir şekilde parkta yürürken, bir yere oturup tenis maçını seyrediyor. O anda maça odaklanamıyor, topun gidiş gelişine odaklanıyor ve fark ediyor ki bu, onun stresini azaltıyor.
Beynimiz iki ayrı lob'dan oluşur. Sağ taraf daha duygusal, sol taraf daha mantıksaldır. Ama bazı travmatik olaylar ortadaki yarıkta kalır. Beyin, bunu işleyemez. Siz bunu bir nevi halı altına süpürürsünüz ve unuttuğunuzu zannedersiniz ama aslında unutmamışsınızdır. Şöyle açıklasam daha mantıklı olur sanırım: Gecenin bir köründe ya da işinizin ortasında, utanç verici bir anı ya da kendinizi suçladığınız bir olay gelirse bunun nedeni beyninizin o hatırayı işleyememiş olmasındandır. Ki bunun travmatik seviyesini düşünün.
Kısa anlatımla şöyle diyebilirim; t@ciz, tcvz, d4rp ve benzeri travmatik olaylar beyninizin içinde işlenemez ve bir kara kutuya hapsedilir. Bu kara kutu, sizin en beklemediğiniz anda açılır ve bu korkunç hatıralar, tedavi edilmediği sürece sizi rahatsız eder.
Bu konudan ilerleyip tedavinin nasıl işlediğine bakalım: Her ne kadar Shaphiro bunu gözlerle başlatmış olsa da, yıllar geçtikçe bu gelişmiş ve ses dalgaları artı hafif şoklar olarak genişlemiş. Günümüzde bu hem EMDR sound denilen bir ses ile yapılıyor, hem led ışık takibiyle yapılıyor hem de elinize konulan küçük topçukların size 1-1,5 dakikalık sürelerle sık sık verdiği küçük şoklarla yapılıyor. Seçmek size ve psikoloğunuza düşüyor. İsterseniz biri, isterseniz ikisi veya her üçü de oluyor.
Benim psikoloğumun verdiği örnekler ve sour(ste adı veremiyoruz ama anladınız siz
) da okuduğum entrylerden birkaç örnek şunlar° İlk seanstan sonra bir danışan hayatı boyunca yiyemediği yemekleri yiyor (yoğurt ve balık gibi)
°yapmak isteyip de yapamadıkları şeyleri, erteledikleri şeyleri yapıyorlar bir seans sonrasında ya da daha fazla seanstan sonra.
°Bir tcvz k_rbanı, o olayın kendisinde hiçbir şey hissettirmediğini söylüyor. Yani bildiğin tamam bu oldu bitti ben buna tutunmamalıyım diyor.
Bazı kötü yanları da var tabii: Mesela o hatırayı silmek. Bir çok kişi o travmatik olayı ne kadar hatırlamak isterlerse istesinler hatırlayamadıklarını söylüyorlar. Bence kötü değil ama insandan insana değişir tabii.
Ha bir de, bunu siz kendiniz gidip 'Ben emdr terapisi almak istiyorum' diyerek alamıyorsunuz. Psikoloğunuzun sizi buna uygun görmesi gerekiyor. Ve bu uygun görülen vakalar da genellikle ağırdan şiddetliye doğru giden vakalar oluyor.
Dediğim gibi bilgi köşesine eklemek istemiştim ama daha sonra haftalık güncelleme atacağım için bilgi köşesine pek de uygun olmadığını düşündüm.
Umarım faydalı olmuştur ve üşenmeden buraya kadar okumuşsunuzdur
Bizi bu konuda bilgilendirdiğin için de teşekkürler çok faydalı olmuş 
terapin iyi gecer umarim kisa zamanda iyi sonuclar alman dilegiyle 