Uyku bir ilaçtır, ancak fazla uyku zehir olabilir.
Geçen yıl Daily Mail’in yayınladığı bir rapora göre, egzersiz yapmayan kişiler için günde 9 saatten fazla uyumanın, vücuda tıpkı sigara ve alkol gibi zararlı olduğu bildirildi.
Egzersiz yapmadan hareketsiz bir yaşam süren kişilerin erken ölüm oranı, egzersiz yapanlara kıyasla dört kat daha yüksek.
Melody Ding liderliğindeki bir araştırma ekibi, birkaç yıldır egzersiz yapmayan kişilerin maruz kaldığı riskleri analiz etti. Ayrıca, egzersiz eksikliği ve fazla uyumanın bir araya gelmesi durumunda, bunun vücut üzerinde daha büyük bir olumsuz etki yaratabileceği konusunda uyarıda bulundular.
Araştırmacılar, ömrü kısaltan faktörler olarak sadece fazla uyku ve egzersiz eksikliğini değil, aynı zamanda günde 7 saatten az uyku süresini, alkol ve sigara kullanımını da gösterdi.
–
1. Yani kısaca ben?
2. Aslında ben bunu tercih ederim
3. Bunu okumayacağım
4. Haberdeki fotoğraf da çok sinir bozucu ㅋㅋㅋㅋㅋ
5. Yani egzersiz yapmamak + 9 saatten fazla uyumak YA DA 7 saatten az uyumak ikisi de tehlikeliymiş. Ben ilkini seçip daha erken ölmeyi tercih ederim ㅋㅋㅋㅋ
6. Cidden, bu tam bir saçmalık değil mi?
7 saatten az uyumak çok az ve sağlığa zararlı,
9 saatten fazla uyumak çok fazla ve sağlığa zararlı,
yani görünüşe göre tam olarak 8 saat civarı uyumak gerekiyor, lanet olsun bana
7. Güzel
8. Hayatımın tadını çıkarmaya~~~~ devam edeceğim~~!!
9. İnsanlar uzun bir hayatla ne yapsın ki zaten?
10. Düşündüğüm kadar kötü değilmiş
–
K: pannchoa
