Günde 150 defa rainbow plank
Jihyo’ya bakarsak, gerçekten iyi bir etkisi oluyor
“Bunu bana Momo söyledi, bir dakika boyunca normal plank yapabilirsiniz, ama bitince oturmadan direk rainbow plank’e geçin. Yaklaşık 30 tane yapınca terlemeye başlayacaksınız, o kadar zor. Genellikle 3 set yapıyorum, o gün iyi bir durumdaysam 4 set, iki hafta kadar bunu yaptıktan sonra göbek yağım gitmişti”
–
1. Eh, dayanıklılıkları harika.. Onlara hayranım
2. Bir kere denedim, yüzüm kıpkırmızı oldu
3. Sadece bakına bile sırtım ağrıdı
4. Vücut ölçüleri süper
5. Sırtınızda sorun varsa yapmayın, sakatlanabilirsiniz
6. Momo gerçekten inanılmaz.. insanların Momo’nun karın kaslarına delirmesinin bir sebebi var
7. Siz bunu yapmayın, Momo ve Twice ünlü fitness hocalarıyla çalışan insanlar
8. Momo gibi olmak istiyorum ama bunu yapamıyorum
9. Momo ve Jihyo çok güzeller
10. Momo’nun bacakları Japon idoller arasında gördüğüm en güzel bacaklar
K: Pannkpop
