Arkadaşlar Nasıl Kilo Vereceğim?

[waytogo]

178 boyumm kilom 89 basenlerim çok üst bölgem daha zayıf nasıl kilo vereceğim?

 

[busrasls]

Sana daha doğal ve seni doyuracak besinler önerebilirm aslında dediğine bakılırsa basen bölgen daha belirgin bunun sebebi genellikle yağlı ve tuzlu yiyeceklerdir cips türevi abur cuburlardan uzak durmanı öneririm bir de internette her gün birkaç dakikalığına egzersiz açıp yapabilirsin (lütfen kendini fazla zorlama olur mu bunun için kendini baskılama sen her halinle güzelsinRose :rose:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f339.png" data-shortname=":rose:" />)

 

[avrillavigne]

kilo vericem diye kendine zarar verme sağlıklı kilo vermek en iyisi fasting deneyebilirsin bu videoda anlatılanlar gibi

 

[Athena]

Devamlı spor ve diyet en iyisi. Youtube de böyle içerikler var bulup izleye bilirsin. Ama sporu asla birakma yoksa yine kilo alirsin (annem öyle diyo.d)